Mindfulness 22

ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ!

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ...

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਸੀ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨ ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਸ ਉੱਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ

- ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਣਾ,

- ਬਿਹਤਰ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ,

- ਵੱਧਦੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ,

- ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ,

- ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਾਂ?

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਸ ਕੀਤੀ ਵੱਧ ਹੋਰ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੱਛਮੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੂਰਬੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਸਬੰਧੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.

ਮਨਘੜਤਤਾ: ਆਰਟ ਆਫ ਹਿਊਮਨ (ਲਾਈਟ) ਦੇ ਦੋ ਸੇਧ ਵਾਲੇ ਦਿਮਾਗ ਹਨ. ਇਹ ਸਿਮਰਨ ਸਭ ਦੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹਨ. ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਿਸ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੁਝ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਹੋਣ.

ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਰਊਬੇਨ ਲੋਵੇ, ਮਿਡੰਤ ਰਚਨਾ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਅਤੇ ਐਕਟ ਦੇ ਸਹਿ-ਸੰਸਥਾਪਕ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਨੌਜਵਾਨ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਦਾਨ